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Behandlung

Deep Tissue Massage

Deep Tissue Massage Enschede

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Eine Deep-Tissue-Massage ist eine kräftige, gezielte Massage, die die tieferen Muskelschichten und das umgebende Bindegewebe (Faszien) bearbeitet. Mit langsamen, gleichmäßigen Bewegungen und gezieltem Druck von Fingern, Daumen, Knöcheln oder Unterarm arbeiten wir an hartnäckigen Verspannungen, Verklebungen und steifen Stellen. Es ist keine Massage zum Einschlafen, sondern eine Behandlung für einen Körper, der sich festgefahren anfühlt.

Tief bedeutet nicht hart. Wir steigern den Druck allmählich, und Sie geben jederzeit an, was sich gut anfühlt. So erreichen wir die Stellen, die wirklich Aufmerksamkeit brauchen, ohne dass sich Ihre Muskeln zusammenziehen.

Für wen ist Deep Tissue geeignet?

  • Verspannungen in Nacken, Schultern und oberem Rücken durch Bildschirmarbeit
  • Ein steifer oder schmerzender unterer Rücken
  • Muskeln, die nach Sport, schwerem Heben oder langem Verharren in derselben Haltung festsitzen
  • Spannungskopfschmerzen, die von Nacken und Schultern ausgehen
  • Steifheit und eingeschränkte Beweglichkeit

So läuft die Behandlung ab

Wir beginnen mit einem kurzen Vorgespräch: Wo sitzt Ihre Beschwerde, wie lange besteht sie und wie viel Druck empfinden Sie als angenehm? Danach wärmen wir die Muskeln mit ruhigen Streichungen auf. Anschließend arbeiten wir tiefer an den festsitzenden Stellen, stets in Ihrem Tempo. Zum Abschluss folgen sanfte Streichungen, damit die Muskeln loslassen können.

Dauer und Behandlungsserie

  • 60 Minuten: Schwerpunkt auf Rücken, Nacken und Schultern plus ein weiterer Bereich nach Wahl
  • 90 Minuten: genügend Zeit für Rücken, Nacken, Schultern und Beine
  • 120 Minuten: Ganzkörpermassage mit zusätzlicher Aufmerksamkeit für Ihre Beschwerdebereiche

Bei lang anhaltenden Beschwerden empfehlen wir eine Serie von mehreren Behandlungen im Abstand von einigen Wochen. Über Jahre aufgebaute Spannung löst sich selten auf einmal.

Nach der Massage

Es ist normal, dass sich die Muskeln am nächsten Tag etwas wund oder steif anfühlen, ähnlich wie bei Muskelkater. Trinken Sie ausreichend Wasser, ruhen Sie sich aus und vermeiden Sie in den ersten 24 Stunden anstrengenden Sport.

Nicht geeignet?

Bei der Einnahme von Blutverdünnern, Thrombose in der Vorgeschichte, schwerer Osteoporose, Hautinfektionen, Fieber, Schwangerschaft oder wenn Sie schnell blaue Flecken bekommen, besprechen wir vorab, ob Deep Tissue passend ist. Eine sanftere Massage wie die Stress Relief Massage ist dann oft eine gute Alternative.

Deep Tissue Massage FAQ

Was kostet eine Deep-Tissue-Massage?

Der Preis hängt von der Dauer der Behandlung ab: Wir bieten Deep Tissue in 60, 90 und 120 Minuten an. Fragen Sie bei der Terminbuchung nach dem aktuellen Tarif.

Wofür ist eine Deep-Tissue-Massage gut?

Bei hartnäckigen Muskelverspannungen in Nacken, Schultern und Rücken, Steifheit, haltungsbedingten Beschwerden und Spannungskopfschmerzen. Durch den tiefen Druck kann das Bindegewebe geschmeidiger werden und die Durchblutung wird angeregt. Bei medizinischen Beschwerden ersetzt eine Massage nicht die Behandlung durch Ihren Arzt oder Physiotherapeuten.

Ist eine Deep-Tissue-Massage schmerzhaft?

An Stellen mit starker Verspannung kann sie intensiv sein, sie sollte aber nicht scharf oder unangenehm schmerzhaft sein. Sie geben während der Massage immer an, ob der Druck passt; wir passen ihn sofort an.

Welche Nachteile hat eine Deep-Tissue-Massage?

Am nächsten Tag können Sie sich wund oder steif fühlen und gelegentlich entsteht ein vorübergehender blauer Fleck. Bei bestimmten Erkrankungen, etwa bei Blutverdünnern, Thrombose oder Osteoporose, ist die Massage weniger geeignet. Deshalb führen wir immer zuerst ein Vorgespräch.

Wie oft sollte man eine Deep-Tissue-Massage machen?

Bei akuten Beschwerden können Sie mit einer Behandlung alle ein bis zwei Wochen beginnen. Zur Erhaltung genügt meist eine Behandlung alle vier bis sechs Wochen. Das hängt von Ihren Beschwerden ab und davon, wie Ihr Körper reagiert.

Wie fühlt man sich nach einer Deep-Tissue-Massage?

Meist entspannt, leichter in Schultern und Nacken und manchmal etwas müde. Manche Menschen spüren am nächsten Tag eine Steifheit ähnlich wie Muskelkater. Trinken Sie viel Wasser und ruhen Sie sich aus.

Ist Deep Tissue dasselbe wie Sportmassage?

Nein, auch wenn sie sich ähneln. Eine Sportmassage zielt auf Erholung und Leistung rund um den Sport. Eine Deep-Tissue-Massage widmet sich tiefen, lang anhaltenden Verspannungen, auch wenn Sie keinen Sport treiben, zum Beispiel durch sitzende Tätigkeit.

Welche Massage hilft bei steifen Muskeln?

Bei steifen, festsitzenden Muskeln wirkt Deep Tissue oft gut, weil der Druck tiefer geht als bei einer Entspannungsmassage. Leiden Sie vor allem unter Stress und Anspannung im ganzen Körper, passt die Stress Relief Massage besser.

Wo darf man nicht massieren?

Stellen mit Entzündungen, offenen Wunden, Thrombose, schmerzhaften Krampfadern, frischen Brüchen oder Schwellungen werden nicht tief massiert. Teilen Sie uns beim Vorgespräch immer Ihre Beschwerden und Medikamente mit.